Reconnaître les signes dans sa relation
Les abus dans le couple ne sont pas toujours physiques. Ils peuvent se présenter de façon moins visible : contrôle, règles ou restrictions imposées, menaces voilées ou encore isolement de la personne.
Les questions suivantes peuvent vous aider à comprendre si vous vivez ou si vous avez vécu du contrôle coercitif avec un partenaire.
De façon générale
- Comment ça se passe à la maison lorsque vous ne répondez pas aux demandes de votre partenaire?
- Comment ça se passe si vous voulez sortir seule? Voir des amis ou des proches? Faire certaines dépenses? Vous inscrire à des activités? Participer à des formations?
Est-ce que votre partenaire ou votre ex-partenaire...
- Vous demande d’expliquer qui vous voyez, pourquoi vous êtes en retard, où vous êtes allée?
- Surveille vos appels téléphoniques, vos courriels ou les médias sociaux?
- Est jaloux et possessif?
- Passe des commentaires méchants ou humiliants sur votre façon de vous habiller, votre apparence, l’éducation des enfants?
- Vous appelle souvent pour savoir ce que vous faites, où vous êtes et avec qui?
- Contrôle l’argent que vous avez et comment vous le dépensez?
- Essaie de vous éloigner de votre famille ou de vos amis?
- Menace de vous dénoncer à la police ou aux autorités (service de l’immigration, Direction de la protection de la jeunesse (DPJ), etc.)?
Est-ce que...
- Vous avez le sentiment de « marcher sur des œufs » dans votre relation, vous avez peur des réactions de votre partenaire?
- Vous vous sentez isolée de vos amis, de votre famille, et vous n’avez personne à qui parler?
- Vous vous sentez souvent stressée, anxieuse à cause de votre relation?
- Vous avez perdu confiance en vous, vous doutez de vous-même et de vos capacités?
- Vous vous empêchez de faire des choses parce que vous avez peur des réactions de votre partenaire?
Vous vous reconnaissez dans l’une ou plusieurs de ces situations? Vous êtes préoccupée? N’hésitez pas à demander de l’aide auprès des ressources spécialisées.
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Si j’avais su que ça existait, le contrôle coercitif, je pense qu’une cloche aurait sonné en moi. Quand j’ai appris ce que c’était, ça m’a beaucoup soulagée. Ça a mis les mots sur ce que je vivais. J’avais raison d’avoir peur, ce n’était pas juste dans ma tête.
À retenir
- La violence conjugale, ce n’est pas juste des coups.
- Surveiller, isoler, menacer, humilier, c’est du contrôle coercitif.
- Avoir peur de son (ex)partenaire, ce n’est pas normal.
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